Тофу - пропозиції та рекламні газетки

Тофу популярний не лише серед веганів, але й серед людей, чий раціон включає м'ясо. Цей продукт є різновидом сиру, який виготовляють із соєвого молока. Тофу походить з Азії, де він широко використовується як інгредієнт страв, включаючи салати, пасту, супи та каррі. Універсальний характер тофу означає, що його можна використовувати як основу для різноманітних страв. Варто включити його в своє меню, оскільки це високобілковий продукт, багатий кальцієм, магнієм і фосфором. Він також забезпечує організм багатьма вітамінами, в тому числі А, К і С, а також хорошою дозою фолієвої кислоти. Крім того, він не містить великої кількості калорій, на 100 грамів тофу припадає близько 80 калорій.